lunch kaasomelet met frisse courgettesalade pers is min vegetarisch glutenvrij avondeten preistamppot met runderballetjes in kerriesaus pers 25 min glutenvrij @3 el milde olijfolie 1 tl azijn 8 witte scharreleleren foodfirst-expert huisarts met de helft van de courgette van de courgettesalade op smaak met peper pureestamper verhit in 2 koekenpannen elk 1 elolle verdeel de rest van de courgette over schenk het eimengsel erover en bak met de deksel op de pan op middelhoog vuur de helft van elke omelet en vouw de halveer de omeletten en serveer met de courgettesalade groente bij de lunch zorg overdag voor nieuwe momenten waarop le groente wat groente over? verwerk die dan meteen in een lekkere omelet even af laten koelen en daarna in bij de lunch wen jezelf eraan om ook bij de zet een schaaltje met groente of rauwkost op je belegde boterham food first leefstijlcoach stukken en kook in een ruime pan met de prel toe selle en wat peper door de tartaar en kneed de knoflook met de kerriepoeder en peper roerend aan de kook en laat op laag vuur breng op smaak met peper aardappelen met prel en het kookvocht tot balletjes in kerriesaus en bestrooi met de rest van de peterselie tip in plaats van tartaar kun je ook mager rundergehakt gebruiken deksel op de pan op laag vuur stoven prijs pp € 265 con
