avondeten geroosterde groente met sinaasappel cipers 15 min 30 min.oventud glutenvrld lactosevrid ontbijt volkoren overnight oats met bramen • flespompoen 500 g broccoli • 1 el gedroogde tijm 4 el milde olijfolie bakpapier hapje volkorenknäckebröd met tomaat en eikruim kaneel en de helft van de bramen en ver- en verdeel de rest van de bramen erover koelkast waarvan 3 gverz-51 g koolhydraten waarvan 23 g sulkers.0.5 g zout stuks 10 min vegetariso! • 8 volkorenknäckebrodjes • 1 tl gedroogde oregano schil de halve pompoen met een verwijder de pitten en snijd het vrucht- coll in roosjes schil de stronk en snijd in stukjes een met bakpapier beklede bakplaat en gewoon mee de oven in de eleren toe en kook in 8 min de tomaten in plakken plakken tomaat en verdeel het de oregano en breng op smaak met peper 1g sulkers -0.3 g zout 1 g vezels
