hoofdgerechten gevulde rollade met gouden rijst lactosevru verlaag na 30 minuten de temperatuur naar onder aluminiumfolie rusten met 2 el olijfolie bouillontabletten en de saffraandraadjes in vuur laag doe de deksel op de pan en gaar 1% courgette laat 10 minuten staan koekenpan en bak de courgette gaar schep vlees droog met keukenpapier en leg in de 5 gr fijngesneden peterselie horizontaal in tot iets na het midden zodat erwten en snijd de overige peterselie fijn je het vlees open kan klappen als een boek schep beide samen met de rode ui door de hiermee de rijst fijn te snijden en de venkelzaadjes in een de courgette en gouden rijst rollade op en maak het met meerdere 41 gelwit 2 g sout en 7 & voedingsvezel ovenschaal in het midden van de oven tip de procureur voor dit gerecht bestel je op luxevlees una deka markt 21
