pitabroodjes met geroosterde radijs met de houmous en verdeel er de radijsblaadjes over bananenbroodmuffins met blauwe bessen 5x maaltijd pita's garde + 12 muffinpapiertjes + muffinvorm met 12 holtes kaneel en het bakpoeder in de keukenmachine en klop luchtig papieren vormpjes in de muffinvorm en verdeel er het beslag garneer met de yoghurt en de rest van de bessen voedingswaarde per stuk 117 kcal en bestrooi met de nootjes snackordente tomaatjes mix oven visrösti met couscous wortel in blokjes van een ½ cm en kook samen met de avocadovruchtvlees met limoensap en -rasp en koriander iglo oven
