romige penne met tomaatjes en asperges bloemkoolrijst met chili con carne water aan de kook en kook de aspergetips in 2-3 min beetgaar spoel af onder koud water zodat ze mooi groen blijven wat kookvocht van de pasta toe om het wat smeuïger te in saus toe en laat het geheel op laag vuur nog 7-8 min chili con carne en bloemkoolrijst op 4 borden en serveer met de peterselie-yoghurt bonduelle groente 171g paturain bloemes curar mihoen met pittige groenten mac & cheese met bloemkool en broccoli kook intussen de mihoen gaar volgens de aanwijzingen op de kommen en bestrooi met de noten en koriander ruim water aan de kook en bereid de macaroni volgens de vega maca cheese
