opwarmen pompoenomelet hoofdgerecht - 4 pers.- 20 min vegetarisch stroganoff met gehaktballetjes extra nodig ovenvaste hapjespan runderbouillontablet isten van de rode peper en snijd fijn snijd het vruchtvlees in luciferreepjes snijd de feta in plakjes metel olie en bak de plakken feta bord rest van de olie en laat de spinazie al omscheppend slinken voeg de pompoen toe en bak deze in bak 2 minuten schenker de azijn breng op smaak met zout en vers- de pompoen en schenk er het goed door de groente is gemengd laat de omelet met het deksel op de pan 8-10 minuten op laag vuur garen tot deze stevig aanvoelt kant licht opbolt en goudgeel kleurt verzadigd koolhydraten waarvan 19g eiwit gout enig voeding steel en zaadlijsten van de paprika's en weine exemplaren heel kokend water en een beetje zout in laat tot gebruik staan met de deksel op de pan balletjes toe en braad in 5 minuten op middelhoog vuur aan zet het vuur hoog en bak de champignons en paprika 58 minuten mee moment dat de champignons vocht gaan verliezen de opgeloste bouillon en breng op smaak met zout en vers- met gele rist wijntip first cape shiraz wijntip wijntip hoop huis rose deka
