volgens de beweegnorm is het gezond om elke week tweeënhalf uur te verdelen over de dagen van de week noc*nsf partner van noc*nsf sportactie de schijf van drie is geïnspireerd op de beweegrichtlijnen van de beweeg je voldoende én op de juiste beweegcoach han de hair uit beweeg elke dag 'de eerste is recreatief bewegen lang achter elkaar zitten slecht voor je is kom dus zo vaak als het kan uit je stoel.' krachtpatser 'door twee keer in de week aan krachttraining te doen verbetert je spierstelsel en worden je botten van sterkere spieren is dat je ook noc*nsf en albert heijn zetten zich samen in voor een gezonder actiever en sterker nederland binnen onze samenwerking zetten we de kracht van sport in om mensen met plezier te laten weg naar een gezondere levensstijl voor iedereen samen sporen we heel nederland aan er weer gezond tegenaan te die bij je past en gezonde voeding vanaf 14 september met een sportactie waarmee iedereen verschillende sporten kan uit- proberen en de sfeer op de club informatie op proefdesport.nl foodfirst network-expert verbeter je hart- longsysteem de tweede schijf bestaat uit conditie- omhoog en verbeter je je hart- kunt een rondje gaan hardlopen een muziekje op en doe een liedje lang is beter han de hair bewegingsdeskundige en trainer kijk voor meer beweegtips op foodfirstnetwork.nl foodfirst network
