"we wandelen altijd langer dan we van plan zijn? bewegen we veel meer.' foodfirst network-expert han de hair bewegingsdeskundige en trainer een gemiddelde kantoordag staan er zo'n nton en elise wonen in de binnenstad van leiden en houden ervan door het centrum na een half uur al in de kroeg met bier en zitten met een vragende blik in hun "neem me mee" een wandeling is mijn dag meteen een en heb ik zin om naar buiten te gaan.' dat bracht hen op het idee om op zoek te gaan naar een hondje dat ze vrijwillig stond wel open voor hulp bij het uitlaten russell en een dwergkees van een jaar frenkie en zijn eigen baasje waren we allemaal enthousiast over het plan.' zo is bewegen leuk en houd je het vol beweegdagboek bij hardlopen of een sportles volgen de komende drie maanden kunt volhouden? wordt dat moeilijk? maak dan de verbeterstap wat kleiner agenda en wijk daar niet van af werkt beter en is gezellig die fijne broek passen ik genieten van de wandeling in de voelden mijn benen nog zwaar na een aardig getraind kijk voor meer beweegtips op foodfirstnetwork.nl wandelen werkt ontspannend sindsdien wandelt het stel een paar foodfirst
