p.p griekse courgette met tonijn wa 150 g witte kaas les 1 komkommer voedingswaarden p.p met ruim water aan de kook voor de courgettes snijd de steelaanzet van de courgettes en halveer tonijn door de groenten en breng op smaak met het kookvocht voor de rijst- en laat ze uitlekken doe de rasp in een zeef en druk met een lepel zo komkommerrasp in een kom en voeg de yoghurt yoghurtsaus en komkommer scan de qr-code voor de receptvideo jumbo
