elke dag vers rode druiven fruitbowl ontbijt - 4 personen - 10 min olie of boter en rooster het sesam- zaad in 3 minuten goudbruin schep op een bord en laat afkoelen appel in kwarten en verwijder het go en snijd het vruchtvlees van de de druiven de kwark en verdeel over vier op de kwark en garneer met het geroosterde sesamzaad besprenkel met de rest van de honing magere kwark en 4g voedingsvezel honing
