zomerfeest gevulde snackpaprika's met tofu en zwarte bonen bereidingswijze • verwarm de oven voor op 180 graden snijd de bovenkant van de snackpaprika's en verwijder eventueel achtergebleven pitjes besprenkel de snackpaprika's met een scheutje bereid intussen de bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking met een blokje groentebouillon laat de tofu uitlekken en meng samen met de knoflook in een keukenmachine tot fijne stukjes verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan en bak de tofu en knoflook 5 minuten aan en zwarte bonen toe en verwarm even mee benodigdheden olijfolie • 200 g zwarte bonen keukenmachine voor de laagste prijs! salade • haal de pan van het vuur en vul de snackpaprika's met de tofu- zwarte op een bakplaat en bak nog 2 minuten in de oven peterselie en laat de mais in een zeef uitlekken aan de warme bulgur serveer de geroosterde gevulde snackpaprika's
